tre

När man börjar träna och ska gå ner ivikt måste man tänka på vissa saker som att exempelvis ha rimliga mål!

jag tycker jag har satt upp mål som känns rimliga för mig.

* att kläder ska sitta snyggare.
* att börja må bättre.
* få på mig dom där sjukt snygga byxorna ja klickade hem från super rean på topstreatwear.
* gå ner 10kg till att börja med och sedan 10 till.

för sätter man för stora mål så funkar det inte, du tappar motivationen när du börjar inse hur lång tid det kan ta att gå ner dom där 40kg som du vill gå ner.

sedan när du nått dina mellan mål ska du belöna dig själv!
köp dom där snygga skorna eller dom där byxorna du verkligen velat ha.

sedan ska man inte förbjuda sig själv att äta något för då blir man bara sugen på att äta det.
utan ät vad du vill. men inte lika mycket som du brukar äta!
är du super sugen på din favorit godis eller liknande ta en och inte en påse!